Minerales que relajan … Terapia Marina Anti Estrés

Laia Gómez Carreras Written by 

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Que tienen en común todos estos minerales? magnesio, potasio, calcio, hierro, zinc, selenio, manganeso, cobre, yodo, cromo, fósforo y molibdeno.

Son minerales que el cuerpo utiliza para mitigar los síntomas del estrés. El estrés físico, mental y emocional hace que nuestro organismo utilice estos minerales y oligoelementos más rápido de lo normal.

El Plasma Marino ayuda a combatir el estrés, ya que cuenta con todos los minerales que mantienen el buen funcionamiento del sistema nervioso y, por ende, a luchar contra el estrés.

El agua es fundamental en cualquier persona ya que una correcta hidratación ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Pero también lo es el correcto equilibrio hidromineral para conservar y estimular el adecuado funcionamiento de las células nerviosas. Por ello, el Plasma Marino se convierte en un gran aliado contra la fatiga, el cansancio y el estrés mediante la reposición y la optimización de la bioquímica de nuestro cuerpo.

En el Plasma Marino se encuentran la totalidad de los minerales de una manera orgánica y biodisponible lo que permite reponer de una manera rápida, natural y ecológica minerales que ayudan a reducir los niveles de estrés en nuestro cuerpo, evitando la estimulación de las glándulas suprarrenales, y por tanto la producción de noradrenalina, adrenalina y cortisol.

La secreción de hormonas por las suprarrenales en el estrés, sobre todo la aldosterona, produce retención de sodio y pérdida de potasio, por lo que una reposición automática de estos minerales orgánicos es esencial para la salud del sistema nervioso.

Quieres conocer algunos minerales que nos ayudan a relajarnos y a disminuir los estados de estrés, depresión y ansiedad?

  • Magnesio

    Forma parte de las diferentes y diversas células nerviosas por ello su consumo es ciertamente imprescindible para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. El magnesio mejora la función del músculo cardíaco (regula y fortalece sus contracciones) y en muchos casos baja la tensión arterial debido a su efecto sobre el potasio y el sodio reduciendo la tendencia de la sangre a su excesiva agregación. También interviene en la liberación de energía y está relacionado con la elaboración y actividad de las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales, para cuya salud el magnesio es vital, relaja los nervios y músculos, contribuye a reducir el riesgo de agotamiento causado por el estrés crónico y agudo y mejora el sueño.
    Un equilibrio entre magnesio y calcio contribuye a mantener una buena actividad nerviosa en el estrés. La deficiencia de magnesio provoca una excesiva producción de aldosterona, y ocasiona irritabilidad, ansiedad, depresión, disfunciones cardiovasculares, insomnio, nerviosismo o espasmos musculares.

  • Potasio

    Un mineral cuyas reservas son considerablemente consumidas por el estrés crónico, llegando incluso a provocar depresión, nerviosismo e insomnio, cuando su carencia es elevada. Es un importante nutriente relacionado con el correcto funcionamiento de los nervios, los músculos y el corazón, y ayuda a mantener el equilibrio entre el sodio y los líquidos. En períodos de estrés se aconseja aumentar el aporte de potasio para compensar su pérdida debida a la excesiva cantidad de aldosterona.

  • Zinc

    Además de su papel como remedio para combatir el estrés, resulta fundamental para el sistema inmune y para el crecimiento y el desarrollo, entre otras funciones. Es necesario para la producción de hormonas por las suprarrenales que durante los periodos de estrés consiguen agotarlo o consumirlo más rápido. Un nivel insuficiente de zinc provoca muchos trastornos y síntomas relacionados con el estrés como fatiga crónica, estados de agotamiento físico y mental, irritabilidad, depresión, impotencia y baja inmunidad.

  • Calcio

    Participa en la transmisión del impulso nervioso, trabaja con el magnesio en la contracción y relajación del músculo regulando la excitabilidad de los nervios y músculos, previene y alivia la ansiedad, promueve el bienestar mental y favorece el sueño, regula el ritmo cardíaco y previene la excesiva acidez o alcalinidad de la sangre.

  • Cromo

    Oligoelemento esencial del factor de tolerancia a la glucosa, contribuye a equilibrar el nivel de azúcar sanguíneo y favorece un metabolismo eficiente de la glucosa, por lo que puede prevenir la liberación anormal de hormonas como cortisol, adrenalina y glucagón, que cuando están elevadas pueden producir inestabilidad emocional, mareos o falta de alerta. El cortisol, antagónico de la insulina, provoca un catabolismo de las proteínas y lípidos y un aumento en la utilización de la glucosa. Una deficiencia de cromo altera la adecuada actividad de la insulina y el metabolismo de los carbohidratos, aminoácidos y lípidos. El estrés se relaciona con un aumento de la pérdida urinaria de cromo.

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